0-3 岁孩子应该培养的关键能力
家里有一个快两岁的孩子，我一直在思考，该如何科学地养育他，需要培养哪些核心能力，使他成为一个身心健康、积极上进的人，而不是一味关注他参加多少辅导班、课外兴趣班，或计较他吃得胖瘦。带着这些思考，我咨询了多个“名导”——OpenAI 4o-mini、Kimi、DeepSeek R1等，整合了他们的回答，整体很满意，在自己受用的同时也分享给大家，希望能给有孩子的家长带来一些启发，下面是我整理的内容：
0-3 岁是儿童发展的关键期。此时大脑突触连接数量达到高峰，感官、认知、社交与情感等多方面发展迅速。皮亚杰的感知运动阶段理论、埃里克森的心理社会发展理论，以及哈佛大学、UNESCO 和 WHO 等权威研究，都强调了这一阶段丰富感官刺激、稳定亲子互动与系统性早教的重要性。基于这些理论与实证，个人认为 0-3 岁阶段最应着重培养以下五大关键能力：
- 运动能力（Gross & Fine Motor）
- 语言能力（Language）
- 感官能力（Sensory Integration）
- 认知能力（Cognition）
- 社交能力（Social-Emotional）
1. 运动能力（Gross & Fine Motor）
运动能力可分为大运动与精细运动：
- 0-12 个月：重点练习俯卧抬头、翻身、坐稳、爬行等大运动；在 6-12 个月间加入摇铃抓握、拇指对捏、撕纸等精细动作。
- 12-24 个月：培养独立行走、蹲起、爬梯等大运动，同时进行搭积木、倒水、串珠子等精细练习。
- 24-36 个月：鼓励跑、跳、单脚站立、平衡木行走等，以提升身体协调与平衡；通过涂鸦、剪纸等活动丰富精细运动体验。
Japanese Word Series - Countries
Countries
| Hiragana | 漢字 | English |
|---|---|---|
| にほん | 日本 | Japan |
| ちゅうごく | 中国 | China |
| かんこく | 韓国 | Korea |
| アメリカ | America | |
| イギリス | United Kingdom | |
| インド | India | |
| インドネシア | Indonesia | |
| タイ | Tailand | |
| ドイツ | Germany | |
| フランス | France | |
| ブラジル | Brazil |
Japanese Word Series - Vegetables & Meat
Vegetables
| 単語 | 中文 |
|---|---|
| トマト | 西红柿 |
| ししとう | 青椒 |
| 唐辛子(とうがらし) | 辣椒 |
| きゆうに | 黄瓜 |
| かぼちゃ | 南瓜 |
| 冬瓜(とうがん) | 冬瓜 |
| ゴーヤ | 苦瓜 |
| オクラ | 秋葵 |
| なす | 茄子 |
| ジャガイモ | 土豆 |
| 山芋(やまいも) | 山药 |
| 蓮根(レンコン) | 莲藕 |
| 人参(にんじん) | 胡萝卜 |
| 大根(だいこん) | 白萝卜 |
| サマネギ | 洋葱 |
| さつまいも | 红薯 |
| レタス | 生菜 |
| ほうれん草 | 菠菜 |
| ネギ | 大葱 |
| ニラ | 韭菜 |
| ブロッコリー | 西兰花 |
Meat(にく)
| 単語 | 中文 |
|---|---|
| 牛肉(ぎゅうにく) | 牛肉 |
| 豚肉(ぶたにく) | 猪肉 |
| 鶏肉(とりにく) | 鸡肉 |
| 魚(さかな) | 鱼 |
References
Janpanese Word Series - Fruits
Fruits
| 単語 | 中文 |
|---|---|
| バナナ | 香蕉 |
| ぃんご | 苹果 |
| 梨(なし) | 梨 |
| 桃(もも) | 桃 |
| オレンジ | 橙子 |
| 金柑 | 金桔 |
| ぶどう | 葡萄 |
| いちご | 草莓 |
| ライチ | 荔枝 |
| レモン | 柠檬 |
| ラズベリー | 树莓 |
| ヤマモモ | 杨梅 |
| ゆず | 柚子 |
| マンゴスチン | 山竹 |
| マンゴ | 芒果 |
| マルーベリー | 蓝莓 |
| 桑の実(くわのじつ) | 桑葚 |
| キウイ | 猕猴桃 |
| 柘榴(ざくろ) | 石榴 |
| スイカ | 西瓜 |
技术图谱
以下是我根据个人经验整理的技术图谱，主要是为了做技术梳理，同时希望能够给予别人一点帮助，后续会不定期更新。
MacOS 环境批量安装软件
最近工作使用的电脑新换到 MacBook Pro M1 13寸，平时工作使用的各种工具 & 软件都需要重新安装 & 配置，耗时耗力而且没有太多成就感，所以一直在思索如何将其自动化掉，避免每次换电脑都要做重复的劳动。自己平时安装各种软件比较依赖 HomeBrew，印象中它有提供 Brewfile 可以批量安装软件，只是自己一直没有使用起来。刚好趁这次机会拿来练练手，一来总结经验以备下次复用，二来分享出来希望可以帮助到他人。下面分享下我是如何使用 Brewfile 批量安装工作必备软件的。
1. 前提
使用 Brewfile 进行批量安装前，需要安装：
另外若在 Brewfile 中指定 mas 从 AppleStore 安装软件，请保证 AppleID 已登录。
2. 列出所需软件清单，形成 Brewfile
在批量安装前，列出自己平时工作所需的软件，在任意目录下创建名为 Brewfile 的文件，文件内容及格式可以参考我目前使用的 Brewfile 来声明:
# taps
tap "homebrew/bundle"
tap "homebrew/cask"
tap "homebrew/core"
# packages
brew 'vim'
brew 'git'
brew 'zsh'
brew 'tmux'
brew 'ripgrep'
brew 'bat'
brew 'helix'
brew 'jq'
brew 'mas'
# tools
cask 'emacs'
cask 'google-chrome'
cask 'notion'
cask 'alfred'
cask 'warp'
cask 'intellij-idea-ce'
cask 'sequel-pro'
cask 'clashx'
cask 'tunnelblick'
# language
# cask 'java'
brew 'go'
brew 'cmake'
brew 'maven'
brew 'yarn'
# install apps from apple store: 1. mas search <keyword>, find id 2. add one line below
mas "MindNode", id: 1289197285
mas "CopyClip", id: 595191960
mas "QQ音乐", id: 595615424
文件内容主要分为四部分:
…域名是如何解析的？
基本概念
我们生活在互联网时代，每天的工作生活几乎都在与互联网打交道，比如使用 Google 查找工作学习所需资料，使用 Youtube、抖音、网易云音乐等进行娱乐活动，通过 Twitter、微博、微信等获取新闻资讯及社交，使用京东、天猫、拼多多等购物，使用微信支付、支付宝支付进行付款等，这些都离不开网络。那么作为构成网络基础设施核心之一的域名(Domain)你知道是如何工作的吗？下面我们简单展开介绍下。
所有的信息都存储在服务器上，可通过 IP 地址访问获取，但通常 IP 地址难以记住，于是乎产生了域名概念。起初网络仅有少数服务器构成，域名到 IP 的映射信息可存储在单个文件(eg: /etc/hosts)，随着网络的蓬勃发展，单文件难以容纳所有的域名IP 映射关系，同时映射关系变更时，难以及时同步至各服务器，于是 DNS(Domain Name System) 协议诞生，映射关系通过 DNS 服务器集中存储，用户根据所需向 DNS 服务器查询。那么 DNS 服务器是如何来存储域名映射关系的呢？这个映射关系是谁来负责写入的呢？下面来揭晓。
…Emacs 常用基本操作
Emacs 作为 Programmer 熟知的两大 Editor 之一流行了很多年了，据说学习曲线陡峭，一直处于劝退状态。但作为喜欢折腾各种工具的自己来说，内心一直有跃跃欲试的想法，终于最近两个月得闲，开始研究学习上了。通过学习官网Tutorials 熟悉其基本操作 & 配置，同时 Google 了解 Emacs 使用频次最高的一些插件，在使用过程中不断优化配置，打造成自己趁手的工具。目前，我主要有三种使用场景: 1. 文本编辑 2. 代码阅读 3. 写业余代码。以下是我在学习过程中整理的常用基本操作，分享出来一方面是当作学习笔记输出，以便后续遗忘时快速查找，另一方面也希望能带给他人一些帮助。
目前的常用操作有：
- 单文件操作
- 光标移动
- 复制(copy) & 粘贴(paste)
- 插入(insert) & 删除(delete)
- 撤销(undo) & 重做(redo)
- 窗口操作
- 阅读代码常用操作
- 查看帮助文档
在使用 Emacs 时，有几个关键概念:
- Buffer
- Window
- Frame
- Mode
请自行查阅文档了解。
…注：
C-h表示按住 Ctrl 键的同时按 h 键；M-x表示按住 Alt/Meta 键的同时按 x 键;S-p f表示按住 Windows 键，再依次按 p f 键。
MySQL 数据库优化
MySQL 数据库优化可从以下方面着手：
- SQL 语句优化
- 索引优化
- 锁优化
- 缓存优化
- InnoDB 存储引擎优化
1. SQL 语句优化
- 检查 select 的 where 条件是否走索引，可用 explain 查看。
- 最小化全表扫描次数。
- 定期使用
ANALYZE TABLE以保持表的统计信息是最新的。
更多，请参考: https://dev.mysql.com/doc/refman/8.0/en/select-optimization.html
2. 索引优化
参考: https://dev.mysql.com/doc/refman/8.0/en/optimization-indexes.html
3. 锁优化
参考: https://dev.mysql.com/doc/refman/5.7/en/locking-issues.html
4. 缓存优化
参考: https://dev.mysql.com/doc/refman/5.7/en/buffering-caching.html
5. InnoDB 存储引擎优化
5.1 InnoDB 存储磁盘 I/O 优化
5.1.1 参数 innodb_buffer_pool_size
innodb_buffer_pool_size 一般调为系统内存的 50%~75%。
5.1.2 参数 innodb_flush_method
InnoDB 默认为 fsync，但在一些 GNU/Linux 或 Unix 发行版下，fsync 刷新缓存文件至磁盘非常慢，可将 innodb_flush_method 调整为 O_DSYNC。
5.1.3 参数 innodb-fsync-threshold
InnoDB 默认为 0，可调整 innodb 缓存阈值，避免单次大文件缓存刷盘。
2021 专业技能学习计划
时常觉得自己看过的东西不少，但却没有很好地沉淀，主要有两方面弊端：1. 自我怀疑 花了不少时间学习了解，长时间不用，缺少实战经验，最终慢慢遗忘，最后会疑惑自己的时间花的到底值不值？为何要浪费时间在没有任何产出上？2. 没有形成知识面 最近两年很少系统地去学习知识，大部分时间花费在了碎片式学习上，东边一榔头，西边一棒槌，都是分散的知识点，很少总结回顾，沉淀成文字/视频等，导致后面用到时，重复浪费时间在资料查询搜集上，不能很好地缩短自己重拾知识时间，也未能很好地帮助他人。为此，这里特梳理下自己 2021 年的学习计划，形成知识索引，方面后续知识快速定位，也希望能给予他人一点点帮助。
- 操作系统: 重点是Linux 进程管理 & 调度、进程间通信、内存管理、I/O 模型
- 网络: TCP/IP 协议、HTTP 协议、DNS 协议、容器网络
- 中间件: Redis, RabbitMQ/Kafka/RocketMQ, Nginx, Zookeeper/Etcd, ElasticSearch, MySQL
- 设计原则 & 设计模式: SOLID, 24 种设计模式
- 系统架构: Client/Server, MVC, Layer, Broker 等
- 语言: Java/Go/Rust
- 工具: 效率提升类, 问题定位分析类, 知识变现类
- 其他: Google Analysis, 百度统计、SEO 相关